西红柿减肥法 煮熟食用更营养

　　西红柿是我们经常见到的蔬菜，不但煮熟能吃生吃也是可以的，但是你知道它还可以用在减肥上吗？西红柿减肥可是非常的轻松，下面和小编一起看看西红柿减肥要怎么做才好吧。

　　西红柿的减肥优势

　　1、西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。

　　2、西红柿中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养

　　3、西红柿独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

　　更为神奇的是，西红柿跟两大减肥死敌：碳水化合物、油脂类一起食用，还有意想不到的效果。和油脂类一起食用时，不仅吸收效果更好，还可消除便秘；而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。