想要喝水能减肥 水中可加五物

　　很多人觉得容易胖的人喝水都胖，这你就错啦。减肥虽然不容易，但是也不会喝水会胖哦，减肥若是正确的喝水还会有瘦身的功效呢！每个人的生活中都离不开水，下面和小编一起看看如何利用喝水来进行减肥吧。

　　将每天必须摄取的水份好好饮用，甚至还可以喝出好身材及好肌肤哦!不过为什么会出现喝水也会胖的迷思，除了自己本身的新陈代谢不好，最可能的就是喝错水、及喝水的方法不正确了。下面一块来看看，喝水的5大好处，另外再推荐5种食物，放在水里喝，减肥瘦身不在话下。

　　喝水的5大好处

　　1、保持身材

　　水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水，因为身体需要把这些水加热，这个过程会消耗一定的热量。

　　2、提升能量

　　如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很可能是脱水引起的，要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。