普洱茶能减肥吗 普洱茶减肥的注意事项

　　我们都知道喝茶可以减肥，但是大部分人只知道绿茶之类的，其实要说减肥最有效的茶要数普洱茶了。很多的专家认为普洱茶是减肥的最佳选择。只要的喝的方式对了，就很容易达到减肥的效果。那么为什么喝普洱茶能够减肥呢？和小编一起来看看普洱茶是怎么减肥的吧，还有喝茶注意事项不能忘哦。

　　为什么普洱茶可以减肥

　　一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：

　　一是由茶多酚、维生素c等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化。

　　二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

　　三是普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

　　普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油。但对于实际并不胖仅仅是自己感觉胖的情况，普洱茶自然无能为力了。同时，喝普洱茶要长期坚持，不会短期内就有明显效果的，所以不要轻易就认为无效而放弃了。