你有想过在厨房里最常见的调味品也能减肥么?醋在厨房中非常的常见,但是它对于减肥乃至人的健康都非常的有帮助。那么为什么醋能减肥呢?怎么喝醋才减肥,快和小编一起看看吧。
醋的减肥功效
醋能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口,同时醋还有收敛、固涩的效用,可帮助肠胃消化。另外,醋含有丰富的氨基酸,而其中的枸橼酸,能加速血液畅通,改善血液浑浊状况,将体内多余脂肪燃烧,转变成能量,不易发胖。一般来说,只要1天的摄取量有20~40ml,即可发挥减重的功效。
喝醋减肥,你真的喝对了吗?
既然喝醋能减肥,那我是不是喝得越多就瘦得更快?醋,你真的喝对了吗?一起来看看~
1、一定要选择食醋
所有有减肥功效的醋,都是浓度在3.5%以上的市售食醋。所以,大家买醋的时候要认准食醋哦。
2、饭前喝还是饭后喝?
要想达到最大的减肥效果,建议大家在餐前5分钟喝,每天大概喝30~50mL。这个量的醋能提升肌肉干掉葡萄糖的速度,这也意味着身体接下来可以燃烧更多的脂肪,对胖友们很有利哦。