都说想要减肥得“管住嘴,迈开腿”,想要迈开腿容易,但对于喜欢吃零食的女孩管住嘴就不那么容易做到了。但是减肥其实是可以吃零食的。看小编把零食分为三种类型,想要减肥的小姐妹们看情况吃吧。
减肥吃的零食可分三级
第一级是“优选级”,比如苹果、香蕉、猕猴桃;坚果类;酸奶食品等。
第二级是“条件级”,吃这些零食的时候是要考虑“条件”的,如果你已经体重超标,那么一定要适量选择“条件级”零食,这些零食可以补充一些营养,但是一定要注意控制量的问题。比如鱼片、海苔;水果干、巧克力;威化饼干、全麦饼干等。
第三级是“限制级”,这些食品偶尔尝试可以,多吃无益。比如果脯、糖果、曲奇;膨化食品;腌制食品等。