豆腐减肥食谱 低卡消脂减肥餐

　　豆腐的卡路里非常的低，而且还能增强人的饱腹感，很多的减肥人士都吃豆腐来进行减肥。那么豆腐减肥我们应该怎么做呢？小编告诉你豆腐减肥食谱啦！

　　吃豆腐减肥吗？

　　1.低卡路里；

　　2.大豆卵磷脂，增强饱腹感，降低脂肪；

　　3.优质的“大豆蛋白”能制造肌肉，促进身体代谢；

　　4.大豆寡糖可预防便秘；

　　5.大豆异黄酮：天然的植物性雌激素使肌肤更加润泽透亮；

　　6.B族维生素促进代谢；

　　7.大豆配醣体可阻断中性脂肪；