水果富含丰富的纤维素,用于减肥可谓是锦上添花。下面,小编为你介绍8种水果减肥食谱,个个都是减肥高手。赶紧来瞧瞧吧!
酒酿葡萄羹
材料:葡萄500克,江米酒100毫升,白糖500克,樱桃、桂花、芝麻、淀粉适量。
做法:把葡萄洗净,顺长切开,剔籽去皮,与白糖、桂花、芝麻同放入碗中,加清水,搓匀,在案板上切成小方块,风干。
锅上火,加水煮沸,放白糖,搅匀,撇掉浮沫,再放白糖,用淀粉勾芡,加入米酒,煮沸,放小方块煮熟,捞出撒上樱桃,待葡萄、樱桃浮在羹面上时,出锅装入汤碗。
药用:佐餐饮,用量随意。
说明:味道芬芳可口,有补益肺脾、消脂降压、轻身健美之功效。
鲜葡萄汁
材料:新鲜葡萄100克,白糖适量。
做法:把葡萄洗净去梗,拿清洁纱布包紧后挤汁,加入白糖调匀即可。
药用:一天分3次喝完。
说明:有和中健胃、增进食欲、填饥健身之功效。