三款强效瘦身食谱 一周速甩5斤

　　快速摆脱肥胖，除了适当的运动外，坚持的饮食也是关键！在这里小编特地带来3款营养瘦身餐，营养又减肥，最重要的是它还具备了美味的特质！能享受美味的同时还能塑造迷人的好身板！

　　营养瘦身餐一：蛋花酒酿圆子

　　主料：糯米粉100克、温水适量、酒酿一盒、鸡蛋2个

　　辅料：冰糖少量、枸杞少量、桂花少量

　　蛋花酒酿圆子的做法步骤：

　　1、糯米粉温水和面，揉成面团

　　2、面团揉成细长条，切1CM宽小剂子

　　3、小剂子揉成小圆子

　　4、酒酿和水1：3左右烧开，加枸杞、桂花、冰糖(要少)，然后加入酒酿

　　5、倒入蛋液，蛋液沿锅打圈倒入，边倒边用筷子搅开

　　6、等小圆子全都飘上来后关火成碗，吃!

　　小编评价：对于女性和减肥人士来讲，酒酿则更有它的独到之处。酒酿中含有大量对人体有益的菌类，把做好的酒酿汁液用来敷脸就是最好的美白面模，再加上含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环，从而达到丰胸的效果，这比 吃一筐胡萝卜或木瓜可有用多了。同时，酒酿有升散通利之功效，经常食用，可以轻身，从而达到减肥的功效。