燕麦减肥粥DIY 轻松做冬美人

    燕麦是减肥的佳品，对于预防便秘、排毒减肥很有效，女生私房话小编教你制作两款燕麦减肥粥品，让你不留脂肪过冬，轻松做窈窕冬美人。

 

　　燕麦减肥食谱：芋头燕麦粥

　　材料：芋头、燕麦米、蜂蜜。

　　做法：

　　将芋头削皮，切成块状。燕麦米洗干净，放入锅里，加入清水和芋头快一起煮。用大火煮沸，然后转为小火煮熟。最后用蜂蜜调味即可。

　　效果：芋头的消化率非常高，因此芋头燕麦粥用来做早餐和晚餐就最适合了。蜂蜜能够畅通肠胃，帮助排便。因此蜂蜜、燕麦、芋头一起搭配，促进新陈代谢，减少吸收脂肪，节食多吃也不发胖，非常有利于瘦身的哦。