吃什么可以快速减肥？

　　吃什么可以快速减肥?

　　1、葡萄柚

　　有一些水果不仅吃了会饱腹，而且还有减肥的效果。最关键的是减肥后吃这种水果，会杜绝反弹的危险。葡萄柚可能大家都吃过，它含有大量的维生素和抗氧化素，是很多爱美女士的首选水果，它除了能够美白和水嫩皮肤的作用外，它还可以保护心脏，净化血管，并有抑制脂肪形成的功能，功效非常的多。

　　2、木瓜

　　木瓜很多女性只知道它有丰胸的作用，其实木瓜里面还含有木瓜酵素，这个可是分解脂肪蛋白质和糖类最好的。木瓜，能够促进新陈代谢，减少体内脂肪堆积，从而达到减肥的目的。减肥成功后，每天坚持吃一个木瓜，就不会让脂肪再回到身上了，可以说是一种很好的减肥水果。

　　很多的水果都会有这样的效果，如山楂也有调节心肌的作用，降低胆固醇，促进脂肪代谢。蓝莓也是不错的减肥水果。如果说吃什么减肥最快不反弹，建议你把水果当饭吃，几种水果搭配来吃，这样身体既不缺营养，又能消耗脂肪，吃这样的水果绝对不会让你减肥后反弹的。