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被职业“要求”瘦瘦瘦的林允,也跟我们有同样的减肥烦恼啊!

2019-08-27 14:46:01   来源:未知
文章导读

林允被金主爸爸嫌弃太胖,点了奶茶只敢喝一口的样子简直跟减肥中的我们一模一样,看了《送一百位女孩回家》芭姐才发现女艺人其实不一定想要气球体质,只是这份光鲜亮丽的职业要求你必须要瘦。 在综艺《送一百位女孩回家》中,林允拒绝了主持人递来的奶茶,被询问到:真的对自己这么严格吗?,林允直言:前段时间已经被客户投诉过身材问题,现在必须要身材管理。 但其实林允本人对外表并没有那么注重,偶像包袱也是不存在的,比起每日精致的洗漱化妆,她更喜欢素颜状态下真实的自己。 但是我的工作要求我必须美,要求我在镜头前呈现出的状态都是最好的。出于对职业的尊重以及对观众的负责,女艺人们也要时刻维持美丽的样子。 甚至进了剧组后,身体发肤都不再属于自己的管辖范围,而是被一项项条款写在合同中的白纸黑字。 所有造型也不是根据自己的喜好,而是按照角色的人物设定来打造,哪怕这个造型凸显了自己外貌上的缺点也只能提出建议却没有直接修改的权利。 所以我们看到的明星,只是她们表面轻松靓丽的样子,以为只要每天打扮的美美的就足够,其实背后为了这份美丽付出的远比常人更多。 拿林允举例子,拍摄《美人鱼》时的饮食就是一盒水煮菜,吃到怀疑自己是头羊,节目中

  林允被“金主爸爸”嫌弃“太胖”,点了奶茶只敢喝一口的样子简直跟减肥中的我们一模一样,看了《送一百位女孩回家》芭姐才发现女艺人其实不一定想要“气球”体质,只是这份“光鲜亮丽”的职业要求你必须要瘦。

  在综艺《送一百位女孩回家》中,林允拒绝了主持人递来的奶茶,被询问到:“真的对自己这么严格吗?”,林允直言:“前段时间已经被客户投诉过身材问题,现在必须要身材管理。”

  但其实林允本人对外表并没有“那么”注重,“偶像包袱”也是不存在的,比起每日精致的洗漱化妆,她更喜欢素颜状态下真实的自己。

  “但是我的工作要求我必须美,要求我在镜头前呈现出的状态都是最好的。”出于对职业的尊重以及对观众的负责,女艺人们也要时刻维持美丽的样子。

  甚至进了剧组后,身体发肤都不再属于自己的管辖范围,而是被一项项条款写在合同中的白纸黑字。

  所有造型也不是根据自己的喜好,而是按照角色的人物设定来打造,哪怕这个造型凸显了自己外貌上的缺点也只能“提出建议”却没有直接修改的权利。

  所以我们看到的明星,只是她们表面“轻松”靓丽的样子,以为只要每天打扮的美美的就足够,其实背后为了这份美丽付出的远比常人更多。

  拿林允举例子,拍摄《美人鱼》时的饮食就是一盒水煮菜,吃到“怀疑自己是头羊”,节目中一直念叨着想喝奶茶,最后也放弃了这份“肥宅快乐”。

  曾经还因“一个月瘦14斤”的记录上热搜,但背后是“魔鬼”食谱加训练。

  也许会有人觉得明星们拿着“天价片酬”,这些严苛的管理都是应该的,但如果真的让你来“交换人生”,你不一定能承受他们背负的压力和牺牲。

  林允在23岁第一天站在300米高的天台上,喊出的愿望不过是大多数女生们都有的小烦恼:“喝奶茶不会胖”、“买一套房子”、“带爸爸妈妈去旅行”,“希望没有孤独这种东西”,其实她的本质也是个为体重烦恼、想要陪伴的小女孩啊。

  也有一些因为“公众人物”的限制带来的烦恼:“谈恋爱不会被拍到。”,因为无孔不入的镜头,随之而来的沉重压力像一个牢笼一样限制住林允的私生活。

  但也正因有了这些关注度,艺人的体型被放在聚光灯下,这些“监督力”在无形中鞭策他们保持身材,也让艺人时刻处于最佳状态。

  虽然我们没有被时刻关注,但谁不喜欢美丽又纤瘦的自己呢?减脂塑身从不嫌晚,看着“华丽变身”的你也会收获更大的满足感。

  饮食运动相结合

  一起拥有好身材!

  控制饮食必不可少

  俗话说“三分练,七分吃”,减肥期间一定要调整我们的饮食结构,高糖高油脂的食物拒绝是必须的,实在想吃的时候可以放在每周一次的欺骗餐中,平时忍受不了甜点的诱惑可以吃坚果棒来解馋,这种抗饿又好吃的“零食”的确可以“当饭吃”。

  “北美网红健康零食”就是它!苹果干搭配腰果,入口后苹果的甘甜和坚果的醇香交融在一起,一点也不甜腻,美味又有料!食品不含任何添加剂,配方纯天然!带来的饱腹感也能维持很久,是不想抛弃“甜点”又想减肥的姐妹们的必备“伴侣”!

  日常饮食减少主食的摄入,淀粉中的碳水化合物可是隐藏了很多糖粉的,食材的烹饪也以少油的煎制为主,既能保留食材中的营养,还能给味蕾带来享受!

  热身让你“活起来”

  在进行运动前,一定要进行热身运动来打开我们的身体,比如要尽量把筋撑开,紧绷的状态对我们的运动可没有好处,毫无准备的进行高强度长时间的运动,还有可能会让我们的身体受伤得不偿失。

  无氧有氧相结合

  一味地疯狂跑步是能让我们消耗减脂,但是单一的有氧或无氧都会使身体逐渐适应这种运动,认为这就是平时的“日常消耗”,很快就会到达“平台期”。

  所以在进行运动时,应注意有氧运动和无氧运动相配合。身体刚开始运动的时候,最先消耗的是身体内的糖原,之后才是脂肪。不论是增肌还是减脂,都建议先进行无氧运动,再进行有氧运动,效率会提高很多!

  运动后记得舒展僵硬肌肉

  在运动过后,长时间紧绷的肌肉得不到放松会变的酸痛,这时可以选择一些温和的拉伸动作来缓解肌肉压力,还可以自己按摩运动中使用过的肌肉,让它放松回归自然状态。

  最后美美的泡个香氛澡来彻底放松身心,点上精油,播放音乐,享受全身舒服的状态,之后配合按摩精油和保湿身体乳,就能卸下满满疲惫啦!

  罗勒的辛香与芳香四溢的白色百里香为青柠增添奇妙的变调,闻起来就像海边的微风,让心情也随之放松舒缓。沉浸在如此慵懒的空间里,整个人都好像已经放空,只专注于当下的享受一般。

  蕴含珍贵的玫瑰精油,滴几滴在按摩的位置,与肌肤的触感非常细腻,伴随着体温的升高,肌肤也变得光滑许多。淡淡的玫瑰味非常陶冶情绪,在夜晚使用还有助眠的效果!

  自然配方的按摩精油,质地不油腻,跟肌肤贴合后在按摩中能感受到被吸收很多,结束后也不觉得粘粘的,皮肤摸起来很柔嫩!

  你是怎样保持身材的?或者有什么减肥的好方法吗?快来给芭姐留言吧!还能扫描下方二维码加入芭小美的社群跟姐妹们互相监督哦!

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