3个月减肥20斤

2019-05-03 14:41:08 来源：未知

文章导读

三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷没有减不下去体重，只有管不住的嘴一，肥胖的危害 1.引发高血压等疾病超出正常体重的人更越容易患上高血压。患有高血压的人，他们心脏工作起来会比不肥胖的人更加的吃力，即使轻微高血压，在65岁以前，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍。 2.引发糖尿病因为肥胖，我们的身体需要更多的胰岛素来帮助降低血糖，让糖分为我们庞大的身体功能，久而久之，周而复始，胰岛素每天都在超负荷的工作，胰岛最终不堪重负，他不好好的工作了，于是血液中糖分增加，无法充分利用而排出体外。女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患者，在体重减轻以后，病情会得以改善，糖分的代谢功能也会恢复正常。 3.引发心脏病肥胖的人，想一想，你的心脏以及各个器官都被厚厚的油脂包裹着，脂肪细胞附着在血管壁上，你的血管壁越来越窄，越来越窄。，我的天啊，血液得不到充足的氧气了，为了弥补这种情形，身体会制造过量的红血球细胞，使血液得粘稠，流动速度滞缓。过度肥胖者，心脏会因过度疲劳而扩张、衰弱，严重者出现充血性心脏衰竭。二，我是如何减肥的作为营养师 1.节食减肥

三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷

没有减不下去体重，只有管不住的嘴

一，肥胖的危害

1.引发高血压等疾病

超出正常体重的人更越容易患上高血压。患有高血压的人，他们心脏工作起来会比不肥胖的人

更加的吃力，即使轻微高血压，在65岁以前，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍。

2.引发糖尿病

因为肥胖，我们的身体需要更多的胰岛素来帮助降低血糖，让糖分为我们庞大的身体功能，久

而久之，周而复始，胰岛素每天都在超负荷的工作，胰岛最终不堪重负，他不好好的工作了，

于是血液中糖分增加，无法充分利用而排出体外。女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性

的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。

因肥胖而引起的糖尿病患者，在体重减轻以后，病情会得以改善，糖分的代谢功能也会恢复正