减脂轻食 三月不减肥全年徒伤悲

导读：三月不减肥，四月徒伤悲！五月徒伤悲！全年都会徒伤悲！（来源： 什么值得吃 ） 每年的 3 月份大概是一年当中最适合减肥的时候了吧，在即将开始露肉的季节里，不知道你的身材又没有做好准备。 今天，吃不胖天团要公开吃不胖的秘密，我们总结出了一份好吃又好看的吃不胖套餐，其中包括 3 道轻食料理。 蒜蓉蜂蜜煎鸡胸 Recipe 食谱 食材 鸡小胸 3 块、油 5ml、 混合沙拉菜 适量、小番茄 少许、 黑椒酱、柠檬（可选） 腌制料 植物油 10ml 、大蒜 2 瓣、 食盐 少许、黑胡椒碎 适量 Step 1 所有腌制料和鸡小胸放入碗中，搅拌均匀。然后封上保鲜膜，放入冰箱冷藏腌制过夜。 腌制为了更加入味，如果时间紧张，可以减少腌制时间。