5个日常瘦背妙招 虎背熊腰滚粗去

　　背部太多脂肪的话，穿什么衣服都不好看，整个人看起来壮壮的，没有线条，那么怎么打造让你满意的背部曲线呢？5个动作，练起来哦！

　　瘦背部和肩膀的运动
　　第一招：背式仰卧
　　双手与肩同宽，将上半身撑起维持5~10秒，重复10次，一天两组。
　　第二招：汪星人伸懒腰
　　双手与肩同宽，用双手撑起臀部，重复15次，一天两组。
　　第三招：后背比赞
　　面向地上躺平，双手向后比赞维持5~10秒，重复15次，一天做两组。