懒人专属减肥妙招 照着做保准瘦一圈

　　人为什么会胖，因为不爱运动；为什么不爱运动，因为懒。很多人都是这样慢慢长胖的，在公司辛苦奋斗了一天之后，回家只想让自己呈躺尸状态，更别说运动了。那么懒人怎么减肥呢？下面就跟小编一起往下看吧！

　　收腹减肥法
　　请大家先自我反省，平时是不是不管坐还是立，我们的姿态都非常的放松，赘肉也因此累积到一个地方，很是难看。并且脂肪堆积在一起的时候只会像癌细胞传染一样越来越多，所以我们在坐立或者行走的时候一定要记得收腹，不要让肚子呈完全放松状态。
　　控制食欲法
　　十个胖子九个都管不住自己的嘴，早餐中餐晚餐宵夜中途饿了还要加餐，各种小零食在手，不胖岂不是很对不起那些为你牺牲的食物们，所以要减肥还要从管住嘴开始做起。
　　请大家注意控制食欲只是控制，而不是节食，我们可以在每次吃的时候控制自己只吃到3~5分饱，以蔬果为主，少吃主食，长此以往，一是减少一天饮食热量的摄入总量，二是让我们被撑大的胃恢复到它健康的模样。