减肥茶的做法分享 有效果还没副作用

　　运动减肥很有效但是很辛苦，没办法坚持运动减肥的妹子可以选择通过喝减肥茶来起到消脂减肥的作用。如果觉得市面上卖的减肥茶不安全有副作用，那么就来学习怎么自制减肥茶吧！

　　1、清宫仙药茶

　　材料：上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。（此配方是出自中药减肥处方）

　　做法：后三种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。

　　营养师发言：

　　1、当中的紫苏叶、泽泻、山楂都具有一定的利水减肥作用，紫苏叶，性味辛温，可以加速新城代谢，消脂减肥；同时泽泻性味寒凉，可以排除身体水肿、加快代谢，非常适合于下半身肥胖者。

　　2、需要注意的是用泽泻的时候不能用量太多，因为寒凉的行为可以令身体受不了。这种减肥配方是出自中药减肥处方药，可以当茶饮，但使用需谨慎。