快速减肥小妙招 每天让你偷偷瘦

　　减肥这事说难也不难，说容易也不容易，不过只要做到饮食合理搭配和多运动，就能有瘦下来的机会。下面，小编就把这快速减肥小妙招传授给你，这10个让你悄悄变瘦的方法，每天只需花一分钟，就能让你“嗖”一下变瘦哦！

　　1、仔细看清食品包装

　　现在的食品包装的热量参考表越来越“狡猾”，如果不仔细看的话，你会误以为自己刚买的一包巧克力大概是220卡路里，但仔细一看，你会发现原来只是1条巧克力的热量，而吃一包(一共2条)就相当于吃进肚子440卡路里。

　　这样的陷阱比比皆是，为了显得热量更低，各种果汁、零食、坚果的热量都不是按照袋计算，而是按照看上去热量更少的方式标示。

　　2、多喝绿茶

　　绿茶中含有两个强大的物质咖啡因和茶多酚。咖啡因具有使血液中的脂肪酸浓度上 升的作用，一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换成身体能量的方式被消耗掉。实验也证实，抗氧化物质茶多酚和咖啡因在一起可以让 热量燃烧的速度加倍，所以喝绿茶不仅抗衰老，还有利于减肥。