日常减肥小妙招 5个窍门就能甩掉脂肪

　　减肥的方法有很多想减肥的话不愁找不到有效的方法，但是如果你还想利用其它方法来减肥的话，小编就教你几个日常减肥小妙招，让你轻轻松松就能甩掉脂肪，若是你感兴趣的话就一起来看看吧。

　　1、多喝水和多喝汤

　　常喝汤可以保健饱腹常喝水可以排毒瘦身，多喝流质食物对于减肥是很有帮助的，当然饮料除外了，平时吃饭之前可以先喝一碗汤或是喝一些水，都能减少你对主食的摄入，如果不喜欢喝水或是没时间煲汤的话，你也可以喝一些鲜榨的水果汁或是蔬菜汁，加速新陈代谢的效果也很不错，而且还美容呢！

　　2、睡前五小时别吃东西

　　睡觉前的五个小时内什么东西也不能吃哦，因为睡觉的时候身体是不会运动的，没办法消化食物和燃烧脂肪，而晚上的时候新陈代谢也会下降很多，你实在很饿的话可以吃一些水果或是蔬菜沙拉。