如何快速燃脂减肥 六种方法燃掉多余脂肪

　　人人做梦都希望自己能拥有一副完美的身材，尤其是穿衣少的夏季，女生们更是在乎自己的身材了。那么，哪些动作能让自己减肥最快呢？今天小编就教大家如何快速燃脂减肥的方法，让你燃掉多余的脂肪，还在等什么？一起来看看吧。

　　一、晚上运动瘦得最快

　　“不想大腹便便，最好要饭后动一动。”相信很多人听过这句劝慰语。那么，饭后多久再运动比较好呢？医生表示，要根据不同的运动强度来确定时间。例如散步等慢运动，饭后1个小时可进行；中强度的运动则饭后2小时进行；强度较大的运动，需要饭后3小时后方可进行。如果饱着肚子去运动，会影响人体的消化功能，影响身体健康。