五个最简单的瘦背方法 让你减出美背

　　背部线条的完美是整个身体不可缺水的一部分。那么，背部肥胖的话，该怎么瘦背呢？下面，就给大家推荐五个最简单的瘦背方法，想拥有美丽的背部就赶紧来学习吧！

　　一、端坐练就美背

　　正确的坐姿同样也可以达到瘦背的功效，具体的运动动作是坐在椅子的1/3处，上半身保持垂直状，这样正确的姿势保持一段时间就会发现，背部线条变美了，这个减肥方法非常适合长时间伏案工作的MM们。

　　二、当你站着的时候

　　站着的时候也可以做瘦背减肥操，也就是双手自然垂直在身体的两侧，利用手臂的力量将左臂缓慢向后方摆动，达到极限后保持该姿势2-3分钟，之后再慢慢放回原位。