6、你认为健身就能战胜肥胖
只是运动并不会让你变瘦。最近,一个针对增加运动量三年的军人们的体重调查发现,除非他们做出额外努力,他们的体重都在增长。为什么?最可能的原因在于食物。他们单纯的因为消耗大了而比平常又吃多了。
解决办法:最后你很想听的,特别是女性,就是体型的问题。不过,相信我,控制体型总比减重更为重要的。而最佳的控制体型的办法就是限制出外吃饭的次数。
很多人都能找出自己肥胖的原因,比如吃的太多、不爱运动、喜欢吃甜食等等,那么你知道你为什么瘦不下去吗?你明明已经尽量让自己吃的少了,明明也有去运动了,为什么体重却一点没减少?
6、你认为健身就能战胜肥胖
只是运动并不会让你变瘦。最近,一个针对增加运动量三年的军人们的体重调查发现,除非他们做出额外努力,他们的体重都在增长。为什么?最可能的原因在于食物。他们单纯的因为消耗大了而比平常又吃多了。
解决办法:最后你很想听的,特别是女性,就是体型的问题。不过,相信我,控制体型总比减重更为重要的。而最佳的控制体型的办法就是限制出外吃饭的次数。