5个减肥小陷阱 你中招了吗？

　　相信很多人为了减肥都曾试过不同的方法，只要市面上开始流行某一种减肥法，大家就会趋之若鹜，试着尝试那种方法，但是不是每个人都会成功，有时候怀疑自己，都已经那么努力了还瘦不下来的话，你可得先检视自己，是不是踏入了这些减肥的小陷阱呢？

　　5个减肥小陷阱
　　1.饮食过于极端
　　以前很多人减肥都会选择使用断食减肥法，或者是单一食物减肥法，虽然说某些食物热量低且营养高，但是三餐都只摄取这些食物反而会让身体其他的养分不足，这样下来减肥的成功机率也不高。虽然人总说要少吃多动，但如果一昧的节食，在身体缺乏营养素的情况下，更难达到燃脂的效果。
　　2.以为抽脂就是减肥
　　有些人可能没有时间减肥，或者是希望有一个非常快速的瘦身法，进而投靠医美整形的方式，虽然说抽脂能够减少身体的脂肪量，但不等於减肥，最多就是能够解决局部肥胖的问题罢了。如果再进行抽脂过後，没有控制自己的饮食与运动量的话，反而会让整体比例变得较不匀称喔！