掌握5个小技巧 减肥事半功倍

　　减肥是女生之间永远不会断的话题，试过这么多的减肥方法，怎么就是不见效果呢？想要快速有效的减肥，下面就跟小编一起来看看这篇文章吧！

　　TIPS1：第一餐开启的时间别太早
　　如前言所说，三餐都必须在八小时内吃完，试想若第一餐是早上八点开始，代表下午四点就要吃完最后一餐，这样晚上会饿到不行，所以建议大家可以约莫在10点左右开启早餐，这样只要在六点前有吃完晚餐就好，且接下来漫漫长夜也不至于饿昏头！
　　TIPS2：养成规律，让生理时装习惯
　　意思是，八小时的开始与结束尽量每天一样，让身体养成习惯后，可以将体内的生理时钟调好，渐渐的饥饿感才不会过度明显，也能让身体正常的运行喔！