必学6大进食法则 你get了吗？

　　你的身边也有怎么吃也不会胖的女生吗？以为只是天生的体质？是不是很羡慕这样的女生呢？别着急，其实只要清楚进食法则，你也可以变成这类型的女生！下面就跟小编一起往下看吧！

　　1. 进食次序非常重要
　　用餐时由对肠胃负担较少、不会提升血糖的食物如沙拉、汤等开始进食，之后便吃鱼及肉，最后才吃对身体比较大影响的炭水化合物或油炸食物。即使吃同样的分量，这方法能减少脂肪在身体积聚，更容易维持身形。
　　2. 吃时不喝，喝时不吃
　　与朋友聚会时桌上难免同时有酒及小吃，真的很想喝酒时就尽量避免吃下酒小吃，避免自己吃太饱的意识非常重要！因此很想吃东西时也要尽量避免喝酒，避免「暴饮暴食」成为坏习惯，控制食量便更加容易。