容易复胖的5大特征 你中招了吗？

　　易胖而又难瘦的你是不是苦恼不已？瘦身后复胖不是毫无征兆的，下面一起来看一下复胖的特征，认清楚后就趁着肥肉长起来之前先扼制住吧！

　　容易复胖的特徵① 节日前就开始焦虑
　　夏季前，很多人都会开始感到焦虑，这类季节性的确能成为减肥的动力或动机。但是当夏季过完后，很多人会立刻恢复减肥前的生活习惯。这种人属于是没有目标就无法努力的类型，因此并没有养成在日常生活中keep体态的习惯。现在正在焦虑着该如何甩开冬季肥的你，记得别为了夏季而减肥，请将减肥意识融入日常生活习惯中，并以此为目标加油吧！
　　容易复胖的特徵② 把「给自己的奖励」挂嘴边
　　下班后的拉面、考试后的甜点、给自己的圣诞礼物……经常把这些东西挂在嘴边的人，几乎都有「给自己奖励」的习惯。就算只有一点成果也会给自己奖励，这正是复胖的原因之一。总是在食物上给自己奖励的习惯，该如何改善呢？此时就减少「一个人的奖励」吧！交际时经常有不得不喝酒或吃高热量食物的聚餐，这种时候就算是给自己的奖励了，因此一个人的时候请避免碰甜点或垃圾食物。和朋友或恋人一起吃会减少罪恶感也较不容易复胖哦！禁食反而会造成压力，所以不需要完全不吃。将目标从食物转移到美容或其他活动上，也较不容易复胖。