医师自创211全平衡瘦身法 半年甩肉20公斤

　　很多人减肥是因为觉得肥胖影响到了身体的美观，让自己穿不了漂亮的衣服，但是带来的严重后果却是危害健康。台湾医师宋晏仁肥胖缠身20多年，每次体检除了有三高还有脂肪肝等疾病，身体状况非常差。为此宋晏仁医师下定决心减肥，不只半年内减 20公斤，还自创了“211全平衡瘦身法”分享个更多需要减肥的人。

宋晏仁医师

　　即使是医师，也会肥胖缠身二十余年，长年疲惫酸痛，好几次体检报告满纸红字：高血糖、高血脂、高尿酸、脂肪肝？自担任住院医师开始師，宋晏仁医师的体重便「失速」攀升，体重一度暴增至92公斤。
　　有一天他还因为胸口发闷，呼吸急促，进了急诊室，做心电图检查发现：有心肌缺血、心脏電位低下、心室出现不整脈 (心室早期收缩)情形，表示心脏出了大问題，随时都可能「罢工」！此时他才惊恐地发现：死亡，竟然离他這么近！
　　　　211瘦身法则，掌握正確饮食組合让减肥更有效
宋晏仁医师逾20年来对抗肥胖之路並不轻松，他曾经吃过一年的减肥药、也多次节食，又或是持续半年每天骑三小时以上单车，卻都无法长期、有效地控制体重。在一次偶然机会接触到哈佛大学的「健康餐盘」观念，再接受肥胖症专科医师训练后，他融合营养与代谢医学观念，才開創出自己一套瘦身法则。