消除面部水肿的按摩手法 远离大饼脸

　　有的人忽胖忽瘦，有的人哪都不胖就是脸看起来特胖，其实往往都是水肿搞的鬼。水肿怎么办？水肿怎么消除？下面分享消除面部水肿的按摩手法，让你远离大脸烦恼。

　　水肿几乎无处不在，除了一些我们熟知的因为病理而引发的状况之外，很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅。中水肿的坏处很多，不仅让人看起来臃肿有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影响内分泌。如果不及时排除，往往会越积越深，形成恶性循环。

　　水肿型肥胖者应该多摄取有排水、利尿的天然食物如：冬瓜、西瓜、黄瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、苹果、绿豆、无糖豆浆等食物。

　　盐分在体内残留太多会影响水分的排泄，从而让脂肪囤积，水肿现象越来越严重。所以平时饮食上要减少食盐的摄入量，防止大量钠盐残留在体内无法代谢。

　　平时注意应该多吃淀粉，蛋白质类食物及蔬菜。

　　尽量少喝水或饮料，因为水肿型肥胖的主要原因就是体内的水分无法正常排泄，多喝水只会加重肾脏的负担，增加水肿的适度。
　　对于脸部的水肿，更是可以用按摩操的方法来加速淋巴水分代谢~小P老师分享了一套瘦脸操，大家快点儿学起来啊！

　　Step1 抬头将颈部往上延伸