7个减肥招数 让你速甩赘肉

　　对于女人来说，赘肉无疑是个致命伤，一定要尽快杜绝。减肥的方法千千万万，什么方法才是健康又有效的呢？下面小编推荐的7个减肥招数，你一定不能错过哦！

　　七种减肥最好的方法 助你速瘦至九十斤
　　减肥最好的方法一、瑜伽减肥法
　　瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。想要改变这一循序渐进的减脂模式，快速完成减脂瘦身目标，必须同时搭配使用辅瘦。
　　减肥最好的方法二、游泳减肥法
　　游泳是一项有氧运动，消耗的热量很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，从而使形体变得更匀称。