5个日常瘦背动作 击退虎背熊腰

　　马上就要进入六月份了，眼看着要露的部位越来越多，你的身材准备好了么？今天就教给大家一组躺着就能瘦背的运动，将冬日吃肥的脂肪甩开，甩开大婶背影，迎接女神才有的蝴蝶骨哦！

　　瘦背部和肩膀的运动
　　第一招：背式仰卧
　　双手与肩同宽，将上半身撑起维持5~10秒，重复10次，一天两组。
　　第二招：汪星人伸懒腰
　　双手与肩同宽，用双手撑起臀部，重复15次，一天两组。
　　第三招：后背比赞
　　面向地上躺平，双手向后比赞维持5~10秒，重复15次，一天做两组。