吃货福利！吃粽子不长胖秘诀

　　端午佳节快到了，也是吃粽子的时候，香甜可口的粽子深受人们喜爱。可是粽子毕竟是糯米做成的，吃多了会不会容易长胖呢？怎么吃粽子能不长肉呢？下面就跟小编一起来看看吃粽子不长胖的秘诀吧！

　　吃粽子会胖吗？
　　吃多粽子的确容易发胖。
　　粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。
　　粽子属于增胖性食物，热量大多偏高，不过小分量的吃，是不会长胖的，但是，吃多了肯定会长胖，而且减肥的朋友还是少吃或不吃为妙。
　　请看粽子主料糯米热量分析
　　大米及糯米热量及发胖成分一览
　　大米热量：348.00大卡
　　糯米热量：346.00大卡
　　大米碳水化合物：78.30克