6种你以为吃一点没关系的食物其实热量惊人

　　减肥需要控制饮食，所以人们总以为只要吃不过量就行，但是有的食物哪怕只是一点点都热量惊人，而且有的食物你以为不含脂肪，比如豆制品，但是你知道吗，腐竹可是集结了黄豆的大部分脂肪呢。

　　腐竹

　　腐竹是一种豆制品，但是它的热量奇高，每100g的腐竹热量是459大卡！

　　那是因为腐竹主要是由大豆蛋白膜和脂肪构成，基本上黄豆中的大量脂肪都集结在了腐竹之中。

　　所以别以为是豆制品，就放开吃腐竹哦~

　　罐装果汁

　　很多人觉得喝果汁和吃水果是一回事，其实并不是。大多数的罐装包装果汁，都是用浓缩果汁勾兑出来的。水果中的维生素，纤维素都已经损失的七七八八。

　　喝罐装果汁和喝糖水，已经没有什么差别了。