产后瘦身有技巧 5招肥妈变辣妈

　　对于新妈妈来说，生孩子是一件开心的事情，完成了人生中的一件大事，但是产后身材的走样是很多妈妈的烦恼，那么，产后如何瘦身呢?产后瘦身的方法有哪些呢?接下来，带着这些疑问，我们一起来看看解决的办法吧！

　　产后瘦身
　　1、均衡的饮食
　　特别当你是母乳喂养时，你的身体应得到所有需要的营养，这是十分重要的。另外，尽管产后减肥对营养有很高的需求，还是应避免饱和脂肪或热量高的食物，同时多喝荷叶灰水，保持水份充足这样就可以帮助您快速瘦。
　　2、在分娩前6个星期做轻运动
　　这需要时间来恢复。不过，即使在此期间，您也可以通过步行，做身体拉伸，骨盆倾斜，做瑜伽等练习来达到瘦身的效果。