必看：久坐白领如何防止小肚子(2)

　　压力大
　　压力大会导致神经调节系统异常，从而影响体液调节而导致内分泌紊乱，最终使脂肪代谢发生异常，脂肪堆积在小肚子上。另外，压力大，一些人会没心情锻炼，反而去吃大量的食物来排解压力，造成了恶性循环。
　　专家提示：当感觉压力大时，首先要调整好心态。很多事情感觉压力大，其实是心态不够平和。
　　腹部减肥方法
　　1、苹果牛奶瘦腹法
　　适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。
　　实行方案：苹果减肥法只需要实行两天就行了，后面连天正常饮食，接着再继续食用两天。这样再一个星期内就能看到瘦腹的效果，来回重复三周，使得效果更佳稳定
　　第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。