冬天食欲大增怎么办 冬天控制食欲的方法

　　相信大家到了冬天都会发现自己突然变得食欲大增，特别想吃东西。冬天寒冷，人自然会希望通过食物来增加热量，加上女生的寒性体质，所以“天冷暴食”的现象更加的明显。今天小编就给大家带来了冬天控制食欲的方法，千万要看哦。

　　为什么冬天会特别想吃？

　　因为外界的寒冷让你有想要吃东西增加热量的本能，试想如果你在一个有暖气的房间里对外界的寒冷浑然不知，那么你就没那么想吃了。不过也有例外，有些内心感性和浪漫的人觉得在冷冷的天气里吃上热热的东西会很有意思很幸福，基本就是这样了。

　　老想吃东西 也许并不是真的饥饿

　　真正的饥饿是最重要的一种饥饿类型，它告诉你什么时候应该吃东西了，会让你感觉到一些生理指标的变化，比如低血糖、头疼、能量低或者肚子“咕咕”叫等。

　　我们常常忙于工作，直到饿得不行才放下手头的事情去吃点什么，看到任何食物都狼吞虎咽，这容易让人犯胃病，最好准备一些零食在包里或桌子里。