枸杞减肥有什么副作用 减肥可别长期吃

　　枸杞是我们经常见到的一种中药，它的滋补的功效极好。自从流传了枸杞可以减肥的消息，它被许多的减肥人士作为一个减肥的利器。枸杞虽然能减肥但是毕竟是作为药材的食物，减肥时长期大量的用也可能会对身体造成负担。枸杞究竟有怎样的副作用呢？那些人最好是不要用？

　　吃枸杞减肥有什么副作用

　　除了那些不适合吃枸杞的人群，如热性体质、脾胃虚弱、糖尿病等，适当吃优质的枸杞本身是不存在啥副作用。但是，如果用来减肥的话，长期大量吃或者吃了劣质的枸杞可能就会有些副作用了，比如：

　　1、容易导致上火

　　枸杞性甘，温热身体的效果很强，特别是阴虚体质的人，如果长期吃枸杞，特别是生吃，而且又不注意每天枸杞的用量的话，更容易引起上火。枸杞一般建议用量是每天15到20克,不宜超过30克。

　　2、导致眼睛不适

　　虽然说适量的吃些枸杞可以起到明目的效果，但在用吃枸杞减肥中，有的妹纸想着多吃点枸杞可能会有更好的减肥效果，于是每天就吃大量的枸杞。这样是不对的，吃过多的枸杞反而会造成眼睛红胀不适，视力变得模糊。