六招教你如何拥有丰乳美臀

    前凸后翘的性感身材哪个女人不想拥有呢？可是除了手术整形外还有什么方法可以帮助我们塑造魔鬼般凹凸有致的曲线？别担心，马上给你分享6招提臀丰胸法，快速全方位的提升臀部和胸部曲线，让你更加诱人动人!

　　1、坐着抬臀

　　正坐在椅子1/3处，身子保持笔挺，双腿垂直。利用腿部的力量将臀部向上抬起，保持该姿势15秒，尔后缓慢坐下。这样练习能使你的臀部得到锻炼，使臀部肌肉变得更加紧实，以练就出性感臀线，常这 样练习让你也能够拥有翘臀。

　　2、平趴提臀

　　平趴在床上，双腿并拢伸直，双手紧贴臀部下围。利用手臂的力量将手掌心由下至上逆向提拉臀部，直至臀部略微感到发热，用冰毛巾敷臀部15秒。这样能有效促进血液循环，还能使臀部肌肉变得紧实等，每天坚持练习就能使你拥有性感翘臀。