肥胖会传染 对抗减肥的7大潜伏因素

    为什么有些人不吃又运动却怎么也瘦不下来呢？是什么阻碍了你的减肥大计，减肥的潜在阻碍你知道有哪些吗？快来了解下到底是为什么你的减肥大计总是不成功吧……

缉拿七种潜伏的减肥大敌

原因1:饮食（摄入热量过多）

饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。

原因2:缺觉（肥胖可能性最大）

每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。

原因3:亲友（肥胖也会“传染”）

如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。