红豆薏米粉快速减肥法

　　红豆薏米粉快速减肥法

　　红豆消肿减肥特效

　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等成效。多吃可防备及医治脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃活动，削减便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

　　薏米解毒减肥又养颜

　　薏米又称薏仁米、苡米。薏米的养分价值很高，被誉为“国际禾本植物之王”。薏仁米养分丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等养分成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的成效。

　　​

　　红豆薏米粥做法：

　　熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大约熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，并且搞不好还会把水烧干，形成糊底。

　　第一种方法是在锅里加进去满足的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开战，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。

　　第二种方法更简略，就是把现在家里不常用的保温瓶洗洁净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。