炎热夏天吃什么 吃6种瓜清热解毒

　　今天立夏，说明夏天真正的到来啦，之后雷雨天气会变多，天气也会越来越热，在炎热的天气里吃什么食物可以清热解毒呢？有6种瓜非常适合在夏天吃。

　　●冬瓜

　　冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，需要补充食 物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。另外，冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿，用冬瓜与莲叶、薏米，烧汤喝，可以清湿热，是炎 夏的清凉饮料。但脾胃虚寒，阳气不足，阴虚消瘦者不宜服食。

　　●丝瓜

　　中医认为，丝瓜性凉、味甘，具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效。长期食用或使用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。久病体虚弱、脾胃虚弱、消化不良的人还是少吃为宜。