长寿吃什么？4种健康菜日常常吃能长寿

　　饮食和人们的健康息息相关，吃的健康你的身体才会健康，拥有健康身体的人自然能长寿。想要长寿，拥有健康的体魄吃什么？4种健康菜日常常吃能长寿。

　　海带降血脂

　　“海带的确是一种营养价值很高的菜。”北京中医药大学养生室教授张湖德告诉记者，海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。

　　张湖德指出，海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用；海带淀粉具有降低血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。“凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。”