女人补血气色差吃什么？推荐4道猪肝食谱

　　女人补血气色差吃什么？中医推荐女性补气血吃猪肝，以下小编推荐4道猪肝食谱，让你吃了气色红润。

　　女人补血气色差吃什么？

　　中医认为，猪肝能补肝、明目、养血，适宜气血虚弱、面色萎黄及缺铁性贫血者食用。

　　营养学认为，猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料。近代医学研究发现，猪肝具有多种抗癌物质，如维生素C、硒等，而且肝脏还具有较强的抑癌能力，含有抗疲劳的特殊物质。对女性朋友来说，经常吃点猪肝，能预防贫血，补血又养颜，但需要注意的是，患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人应忌食猪肝，因为肝中胆固醇含量较高。