上班族吃什么养生？苹果膏的做法

　　上班族吃什么养生？上班族饮食不规律，容易生病，吃什么可以调理身体呢？以下，我们就来看看中医推荐的养生美食，苹果膏的做法。

　　清早，少有人家里做饭吃，都是地铁口、公交站买个油腻腻的煎饼灌饼，配一杯黏糊糊加足了淀粉的粥，或者直接快餐店汉堡、豆浆或是咖啡，一天之始是这样粗糙不健康的食物。有些人可能为了多睡两分钟觉，习惯性不吃早饭。

　　一天工作对着电脑，殚精竭虑，身体不运动，大脑快速旋转。到了晚上，明明该休息的时间，手机、电脑，客户事情不断，又或一群人聚餐、谈生意，总之大脑没有休息。好不容易上床躺下，回想这一天的工作，计划明天的安排，很多人其实一夜的梦魇不断，连睡觉也不会停下脑活动。

　　这种生活，朝九晚五，不见尽头，身体怎么可能不出问题。