糖尿病人为了控制血糖在选择食物时需要特别注意,而杂粮和水果一直是糖尿病人最不好掌握的食物。那么,糖尿病患者吃什么好呢?糖尿病饮食的注意事项有哪些呢?以下,我们就来看看有关糖尿病的饮食内容!
糖尿病人吃水果的须知
血糖控制理想即可适量吃。当血糖控制比较理想,即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,没有经常出现高血糖或低血糖,并发症控制良好,这是所有糖尿病人能不能吃水果的先决条件。
水果进食时间有讲究。水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。专家提醒,糖友最好不要在餐前或餐后立即吃水果。
进食次数有讲究。糖尿病人每天进食水果的量是固定的,专家建议,每天进食的水果可以分开两次吃,比如上、下午各吃100克,这样既能防止血糖波动过大,也能给糖友解解馋。