贫血吃什么？“五红汤”补血养颜还抗癌(2)

　　红枣

　　味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄，红枣中的多糖成分能促进造血机能。

　　红豆

　　性平，味甘酸，可利尿、消肿和健脾、红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花，面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。