常喝小米粥养胃，但这“3类人”尽量不要喝，可能起“反作用”

　　不知道大家早上都喜欢吃一些什么东西呢?可能有些人是吃包子，馒头也有些人是吃粉面。但是相信还是有人会去喝粥的吧?而现在很多人都知道，粥是比较养胃的一种食物。而在所有的中类中小米粥的，养胃功能最被人熟知。可是有些人可能会很奇怪，为什么自己喝小米粥却并没有什么养胃的作用呢?甚至胃还更加不好了。其实，并不是所有人都适合喝小米粥来养胃，比如说这3类人就尽量不要喝，可能会起到反作用!

　　一是胃不好的人。有些人可能在听说小米粥养胃的时候，就下意识地把“养胃”这个词理解为帮助治疗胃病，或者说辅助治疗胃病，但实际上这是不一样的。如果是肠胃好的人，常喝小米粥会让肠胃更加健康，但肠胃本来就不好的人，本身含有的酸性物质就不稳定，而他们还要喝小米粥，就会使肠胃中的酸性物质更加不稳定，最终导致这些人消化不良、甚至肠道健康受到一定的影响，所以说胃不好的人，尽量不要和小米粥。

　　二是糖尿病患者。其实这个问题是要分两种情况的，第一种是能够很好的控制自己的血糖的人，而第二种则是并不能和好控制自己血糖的人。如果血糖控制良好，就还是可以喝小米粥的。但如果血糖不稳定，就可能会被小米粥影响，甚至引发肠胃疾病的并发症。所以说，糖尿患病患者如果能很好的控制血糖，还可以喝一喝，但如果不能很好的控制血糖，就也还是不要喝了。

　　三是老年人。可能很多的人都觉得，粥是一种流食状的东西，所以它消化起来会比较快。对于消化系统的要求也比较低，所以喝粥能够减轻肠胃的负担，适合老年人，但实际上这是一个误区，因为粥在煮的时候，一些淀粉从米粒里面溶出来，会容易使人的血糖升高，等到粥喝完以后又降下去。而这种超话对于身体好的年轻人来说，是没有什么影响的，但是对于老年人来说，这种血糖忽高忽低的情况，对老年人身体并不好。因此老年人也要少喝粥。