职场白领压力大 应该怎么减压？

　　每天繁忙的工作，加上领导给的压力，业绩的压力，任何的一位职场人士都有着巨大的压力，如果说不及时的减压，但身心都会受伤。你知道如何减压吗？不妨试试这些方法吧。

　　职场减压的方法
　　1、通过沟通释放压力
　　敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然得到了对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。
　　2、读书看报
　　读书看报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，有助于缓解压力。
　　3、深呼吸
　　每次在办公桌前坐下，比尔都会先做三次深呼吸。他发现这能让他放松下来。当三次深呼吸成为习惯后，他把时间延长到每天几分钟。他发现这样能让他变得更加耐心，更加冷静，也更加享受当下。现在，他每天花30分钟做这样的深呼吸。这让他重新获得了洞察力，能够以新视角考虑问题并找到新的解决办法。深呼吸是瑜伽练习中的一部分，已有几千年的历史。但麻省总医院的最新研究证明，深呼吸的确可以帮助身体对抗压力。