过劳死有哪些征兆 白领如何缓解心理疲劳

　　人体就像一个弹簧，劳累就是外力，当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会发生永久变形，免疫力大大下降，导致老化、衰竭甚至死亡，过劳死就是这样的一个状态。过劳死有哪些征兆呢？职场白领又该怎样缓解心理疲劳，避免过劳死呢？

　　过劳死的征兆：

　　1、“将军肚”早现。30-40岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂，脂肪肝，高血压，冠心病的症状之一。

　　2、脱发，斑秃，早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大，精神紧张所致。

　　3、频频去洗手间。如果你的年龄在30-40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

　　4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸，腿痛，性欲减退或男子阳痿，女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

　　5、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。

　　6、心算能力越来越差。

　　7、做事经常后悔，易怒，烦燥，悲观，难以控制自己的情绪。

　　8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

　　9、睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。

　　10、经常头痛，耳呜，目眩，检查也没有结果。