整形术后怎么恢复得快？不妨看看营养科

　　近日，国内首家整形美容专业营养门诊在中国医学科学院整形外科医院开诊，美容营养问题可免费咨询。

　　说到营养门诊，大家可能很难和整形美容联系到一块，但是中华医学会整形外科分会主任委员、中国医学科学院整形外科医院副院长祁佐良教授说，美容、术后护理、减肥等其实和营养有很大关系，做美容术后不妨看看营养科。

　　胶原蛋白补多了会更老

　　激光嫩肤和隆乳手术成为时下热门的美容项目。做完手术后，也可以通过食补强化效果。像猪蹄、猪皮、甲鱼、鸡爪、鸡翅等都是大家熟知的胶原蛋白含量很高的食品。但一定要注意进补有度。

　　中国医学科学院整形外科医院营养科主任高玉霞说，“胶原蛋白食物多半脂肪含量较高，容易产生自由基，加速老化，使皮肤出现黑斑、皱纹。每天进食畜禽肉类50克即可，也就相当于两口肉，并适量进食猪蹄等富含胶原蛋白成分的食物。每周建议吃2~3次鱼类，黄鱼、带鱼、三文鱼、金枪鱼等都可以，可为美胸提供必需蛋白质。”