MM必备常识：牙齿要白得健康

牙齿每天都用，一张美丽的笑脸可能帮助你完成老板交代的任务，口气清新，露出8颗洁白无瑕的牙齿的微笑最美！

刷牙的方式：

　　刷上牙时，由上向下刷；刷下牙时，由下往上刷；刷咬牙合面时，上下来回刷。刷牙时要由前向后，由外向里，牙菌斑消除得彻底与否，与牙膏种类关系不大。主要是刷得认真、彻底。

刷牙的时间：

细节决定成败的世界中，早晚、三餐后刷牙已经不能准确标注刷牙最佳时间了！

早晚刷牙：早上起床需要立刻刷牙，在自己身体机能还没有彻底复苏时刷牙；晚上睡觉前5分钟刷牙，刷完牙之后不能再吃任何东西包括饮水！

三餐后刷牙：每一餐后刷牙是很好的习惯，由于口腔内的食物残渣会产生细菌，餐后刷牙可有效的清洁口腔内的食物残渣！

Tip1：吃了较酸性的物质，最好半个小时候刷牙，酸性物质会破坏牙齿坚硬的牙釉质，使其脱矿，口腔有一定的自愈能力，半小时后会让自己的牙齿自愈，然后刷牙就能很好的使口腔变得干净，牙齿也不会收到损坏！

Tip2：吃了较甜的物质尽快刷牙了，在甜类物质氧化呈酸性前刷牙能够很好的保护牙齿！