总是很累睡不够？你可能要注意这些事(3)

　　身体太累时别喝咖啡

　　浙江大学医学院附属第二医院心内科副主任医师刘先宝：咖啡和浓茶的确可以提神，但在身体比较虚弱时，饮入大量咖啡或浓茶，相当于注射了“兴奋剂”，适量可提高身体兴奋度，过量就会让身体超负荷运作，反而产生心悸等“过载反应”。

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　　针对下列信号，若有2~3项表示轻度疲劳，3~4项表示中度疲劳，5~7项则表示重度疲劳。若具备8项以上，几乎可以肯定你已与某种疾病结缘，应尽快到医院检查治疗。

　　1。早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意。

　　2。工作或看书老开小差，注意力难以集中。

　　3。说话少气无力。